Узнать стоимость и забронировать
Новости и акции

В бане мыться – заново родиться

"В бане мыться – заново родиться" - гласит народная пословица, и это на самом деле так. Настоящая русская банька – это не только приятный досуг, но и эффективное средство, способствующее восстановлению организма, и даже снижению веса.

Правильная русская банька делается из дерева и имеет два помещения: предбанник и парилка. В парилке стоит печка, в которую помещены крупные камни. Когда камни накалятся, их поливают водой. В воду советуется добавлять эфирные масла для ароматерапии. Для большего прогревания любители попариться используют специальные банные веники, массажируя ими тело. Жар и пар – два основных компонента бани. При 100% влажности температура должна быть около 75 градусов.

ПОЛЬЗА И ВРЕД

Банные процедуры повышают обмен веществ, улучшают движение крови по сосудам, стимулируют работу сердца, повышают потоотделение. Вместе с потом организм покидают токсины и шлаки. Из-за высокой температуры поры на теле раскрываются и кожа по-настоящему дышит. Посещение баньки гораздо лучше и полезнее пилинга! Так же баня является отличным помощником в борьбе с целлюлитом. После бани кожа становится более упругой.
 Банные процедуры оказывают положительное влияние не только на кожу. В парильне, благодаря высокой температуре тела, погибает большое количество микробов. Это способствует укреплению иммунитета. Так же поклонники бани снижают риск получения инфаркта, так как парные нагрузки усиливают работоспособность сердечной мышцы.

В некоторых случаях помимо положительных качеств баня имеет и отрицательные, способные причинить вред здоровью, если не следовать определённым правилам и не соблюдать ограничения. Категорически запрещается посещать баню:

  • во время беременности и критических дней;
  • при высокой температуре;
  • людям, страдающим эпилепсией;
  • во время болезни.
Не стоит посещать баню при плохом самочувствии. Будьте осторожны и берегите здоровье.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ

Так всё же, каковы эти правила посещения бани? Довольно просты!

Во-первых, не стоит наедаться перед банными процедурами, иначе создадите добавочные загрузки на сердечно-сосудистую систему в парилке. Но и на голодный желудок посещение не советуется. Перед банькой рекомендуется съесть что-нибудь лёгкое.

Во-вторых, после процедур желательно выпить охлаждённый сок, морс или зелёный чай. Таким образом в организм возвращается количество жидкости, утраченное в процессе парения. Но ни в коем случае не рекомендуется употреблять алкоголь. Холодное пиво после баньки – давно сложившаяся традиция. Высокая температура в бане во взаимодействии с алкоголем оказывают отрицательное влияние на сердце и можно легко получить микроинфаркт.

В-третьих, не забывайте о мере, посещая баню. К жару в парилке необходимо приноровиться. Вне зависимости от стойкости организма париться можно около 10-15 минут, не более. Не нагружайте организм, в первую очередь банные процедуры предназначены для улучшения здоровья. Незамедлительно покидайте парилку, как только почувствуете хоть и незначительное ухудшение состояния здоровья.

И ЗИМОЙ И ЛЕТОМ

Обычно в баню ходят зимой, чтобы согреться, прогреть организм. Разумно ли посещать баню летом? Однозначно да! Летом человек потеет довольно сильнее, чем в другие времена года. Исходя из этого поры расширяются и сильнее забиваются. На помощь придут банные процедуры. Кстати, банька поможет организму справиться с жарой благодаря температурному контрасту.

Обязательно посещайте баньку для поддержания здоровья и красоты тела. Русская баня – это состояние души…


Еще статьи:

Аренда коттеджа на сутки

Как активно отдонуть летом?

банька
А у нас есть банный комплекс с отличной парной и купелью!
vk blog